Contexte de la gemmothérapie pour avril

• Drainage et détoxification : soutenir le foie et les reins

Principe : Le printemps est propice à une détox douce pour éliminer les toxines accumulées. Les bourgeons drainants soutiennent les organes émonctoires (foie, reins).

Conseils pratiques :

• Bourgeon de bouleau (Betula pubescens) : Excellent draineur général, il stimule le foie et les reins, aide à éliminer l’acide urique et soutient la vitalité. Posologie : 5 à 15 gouttes par jour dans un verre d’eau, en cure de 3 semaines avec 1 semaine de pause.
• Bourgeon de romarin (Rosmarinus officinalis) : Détoxifiant hépatique, il favorise la fonction biliaire et protège le foie. Idéal pour les digestions lentes. Posologie : 5 à 10 gouttes par jour, de préférence le matin.
• Sève de bouleau : Bien que non strictement un macérât, elle complète la cure en drainant les toxines et en reminéralisant l’organisme. Prendre 1 à 2 cuillères à soupe par jour, diluées dans de l’eau.

Source : Herbiolys et Passeport Santé recommandent le bouleau et le romarin pour une détox printanière, en insistant sur leur action douce et globale.

• Principe : Avril marque le début des allergies saisonnières (pollen). Certains bourgeons renforcent l’immunité et réduisent les réactions inflammatoires.

Conseils pratiques :

• Bourgeon de cassis (Ribes nigrum) : Anti-inflammatoire naturel, il agit comme un « cortisone-like » doux, idéal pour les allergies et la fatigue. Posologie : 5 à 15 gouttes par jour, matin et midi, en cure de 3 semaines.
• Bourgeon d’églantier (Rosa canina) : Stimulant immunitaire, il soutient les défenses naturelles et apaise les irritations respiratoires. Posologie : 5 à 10 gouttes par jour, souvent combiné avec le cassis.

Source : Compagnie des Sens et Herbiolys soulignent l’efficacité du cassis et de l’églantier pour les allergies printanières, avec des posologies adaptées.

• Principe : L’énergie ascendante d’avril peut engorger la circulation ou causer des sensations de lourdeur. Les bourgeons circulatoires fluidifient et revitalisent.

Conseils pratiques :

• Bourgeon de châtaignier (Castanea sativa) : Draineur veineux et lymphatique, il soulage les jambes lourdes et améliore la circulation. Posologie : 5 à 15 gouttes par jour, en fin de journée.
• Bourgeon de noyer (Juglans regia) : Soutient la microcirculation et régule le métabolisme des lipides, idéal pour relancer l’énergie. Posologie : 5 à 10 gouttes par jour.

Source : Top Santé et Phytonut mentionnent le châtaignier et le noyer pour leur action circulatoire, particulièrement adaptée aux transitions saisonnières.

• Principe : Le renouveau printanier peut susciter agitation ou anxiété. Les bourgeons sédatifs calment le système nerveux.

Conseils pratiques :

• Bourgeon de figuier (Ficus carica) : Anxiolytique naturel, il apaise le stress, améliore le sommeil et régule les troubles digestifs liés aux émotions. Posologie : 5 à 15 gouttes par jour, le soir.
• Bourgeon d’aubépine (Crataegus laevigata) : Calme les palpitations et la nervosité, tout en soutenant le cœur. Posologie : 5 à 10 gouttes par jour, en soirée.

Source : Natural Forme et Santé Magazine vantent le figuier et l’aubépine pour leur action sur le système nerveux, utiles en période de transition.

• Principe : Les variations climatiques d’avril (vent, giboulées) peuvent fragiliser l’organisme. Les bourgeons toniques protègent et renforcent.

Conseils pratiques :

• Bourgeon de sapin pectiné (Abies alba) : Soutient les voies respiratoires et renforce la résistance au froid ou aux infections. Posologie : 5 à 10 gouttes par jour, en prévention.
• Bourgeon de séquoia (Sequoia gigantea) : Tonifiant général, il booste l’énergie physique et mentale, mais est déconseillé en cas de troubles hormonaux. Posologie : 5 à 10 gouttes par jour, le matin.

Source : France Bleu et Galeo citent le sapin et le séquoia pour leur effet protecteur et dynamisant au printemps.

Posologie générale : Pour les adultes, commencer par 5 gouttes par jour (diluées dans un verre d’eau, 15 minutes avant les repas) et augmenter progressivement jusqu’à 15 gouttes si nécessaire. Enfants (à partir de 3 ans) : 1 goutte par 10 kg de poids. Cures de 3 semaines avec 1 semaine de pause.

Précautions : Évitez les bourgeons hormonaux (framboisier, airelle, séquoia) chez les femmes enceintes ou en cas de cancers hormono-dépendants. Consultez un médecin si vous prenez des anticoagulants ou des traitements cardiaques.

La gemmothérapie, bien que prometteuse, manque de validations scientifiques rigoureuses et n’est pas reconnue comme médecine officielle en France. Ses effets dépendent de la qualité des macérâts (bio, frais, concentrés) et de l’individualisation des cures. Les posologies doivent être ajustées par un naturopathe ou un praticien formé, car un surdosage peut provoquer des réactions (migraines, troubles digestifs). Les sources commerciales, comme certains sites, peuvent exagérer les bienfaits pour vendre des produits, d’où l’importance de croiser les informations.

En avril, la gemmothérapie propose une approche douce pour drainer (bouleau, romarin), soutenir l’immunité (cassis, églantier), fluidifier la circulation (châtaignier, noyer), apaiser l’esprit (figuier, aubépine) et tonifier (sapin, séquoia). Ces cures s’accordent avec l’énergie printanière pour revitaliser l’organisme. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel, surtout en cas de conditions médicales.

Sources :

Herbiolys, « Gemmothérapie : Conseils santé et propriétés des bourgeons », 2024

Passeport Santé, « Gemmothérapie : quels bienfaits ? », 2023

Compagnie des Sens, « Gemmothérapie : tous les bienfaits des macérats de bourgeons », 2025

Top Santé, « Gemmothérapie : comment faire ses premiers pas avec les bourgeons », 2022

Santé Magazine, « Gemmothérapie : principe, bienfaits, indications », 2023

France Bleu, « La gemmothérapie, une pratique bien-être qui utilise les bourgeons », 2023